2분할 홈트레이닝 밴드 루틴 [DAY 1] 가슴,등,이두 운동

#바벨라토르밴드그립바 #홈트레이닝 #2분할루틴

바벨라토르 밴드그립바를 활용한 2분할 루틴입니다.
집에서 따라할 수 있는 홈트레이닝 루틴으로 구성하였습니다.
전신을 주4회, 2분할로 나누어 훈련하며
쉬는날에는 복근운동과 유산소운동을 병행합니다.

첫번째 DAY 1 영상입니다.
DAY 1은 가슴운동, 등운동, 이두운동을 하는날입니다.
잘 참고하시고 꾸준히 따라해보시길 바랍니다.

🔽 바벨라토르 밴드그립바 를 사용하였습니다 🔽
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* 모든 영상은 재생목록 별로 분류 되어 있습니다 *
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[바벨라토르 소개]
폐절제수술 이후 모든과정을 극복하고,
아시아턱걸이챔피언 에 도달한 리쌤이
운동 방법을 모르거나 여건이 안되는 분들을 위해
운동교육 전문 컨텐츠 브랜드 "바벨라토르" 를 만들었습니다.
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