정지혜 원장의 필라테스 소도구 매직써클 홈트버전

대구 ‘위즈덤요가 & 필라테스’ 정지혜 원장님께서 코로나19로 인하여 원에서 수련을 하지 못하는 분들을 위해서 필라테스 매직써클 홈트레이닝 버전으로 직접 제작해서 보내주셨습니다. 따라해 보시면서 스트레스를 풀어 보시기 바랍니다.
클래스 구성은 앉은자세,무릎자세,선자세,순으로 이어집니다.

영상제작,진행 : 대구 위즈덤요가 & 필라테스 정지혜 원장님
시연 : 은미경,김미진 선생님
편집 : 따시기

본 클래스 시작(앉은자세) : 1분 10초부터
무릎자세 시작 : 2분 40초 부터
선자세 시작 : 5분 40초 부터